Инcтрукция приготовления:

1. Обжарить мелко порезанный чеснок

2. На горячую сковороду добавить тертый сыр и специи

3. Сварить макароны, слить и выложить горячими на сковороду

4. Быстро перемешать с сыром, добавить 1-2 столовых ложки горячей воды из-под макарон при необходимости

Продукты - нутриенты:

- Сыр твердый

- Петрушка

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Кальций

Полезно для* ~ Энергии

Макаронные издения богаты углеводами и за счет этого обеспечивают организм энергией. Макаронные издения содержат витамины группы B особенно если они сделаны из твердых сортов пшеницы.

Сыр богат белками, кальцием и витаминами группы B, поддерживает здоровье костей и зубов, улучшает работу мышц и нервной системы.

Чеснок обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствует укреплению иммунитета.

Сливочное масло содержит жиры и витамин A, полезно для зрения и кожи.