Инcтрукция приготовления:

1. В теплую воду добавить дрожжи и сахар, перемешать и оставить на 15 минут

2. Добавить соль, растительное масло и, постепенно добавляя муку, вымесить тесто

3. Тесто оставить на 40-60 минут в теплом месте для увеличения в объёме

4. Подошедшее тесто раскатать толщиной 0,5 см, смазать томатным соусом и положить начинку

5. Выпекать в духовке на смазанном противне в течении 10-15 минут при температуре 200 градусов

6. Края готовой пицы смазать растительным маслом по желанию

Продукты - нутриенты:

- Курица

- Сыр твердый

- Помидоры

Ценность блюда ~ Кальций

Полезно для* ~ Энергии

Пицца может быть источником необходимых питательных веществ.

Тесто, приготовленное из цельнозерновой муки, обеспечивает организм клетчаткой и сложными углеводами, необходимыми для энергии.

Томатный соус, богатый ликопином, известен своими антиоксидантными свойствами. Сыр, конечно, является источником кальция и белка.

Выбор начинки играет ключевую роль в определении полезности пиццы. Добавление овощей, таких как перец, грибы, лук и шпинат, значительно повышает содержание витаминов и минералов. Белковые добавки, например, курица или морепродукты, делают пиццу более сбалансированным блюдом.