Инcтрукция приготовления:

1. Фарш обжарить со специями

2. Добавить и обжарить тыкву нарезанную крупными кубиками

3. Добавить зеленую фасоль к остальным продуктам

4. Перемешать и протушить на медленном огне 15 минут

Продукты - нутриенты:

- Говядина

- Тыква

Ценность блюда ~ Железо

Полезно для* ~ Иммунитета

Рагу из зеленой фасоли и тыквы с фаршем - питательное блюдо, которое помогает укрепить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы и насытить организм полезными веществами.

Тыква богата витаминами A, C, E, калием и антиоксидантами, поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи.

Зеленая фасоль - источник клетчатки, витаминов C и K, поддерживает пищеварение и здоровье костей.

Фарш, обычно из мяса или птицы, обеспечивает белки, необходимые для мышечной массы и восстановления тканей.