Инcтрукция приготовления:

1. Крабовые палочки/мясо, огурцы, вареные яйца порезать и положить в салатник

2. Мелко порезаный лук залить/промыть водой или кипятком и добавить к основным ингредиентам

3. Положить кукурузу, майонез и все перемешать, посолить вкусу

Продукты - нутриенты:

- Крабовые палочки

- Кукуруза

- Огурцы

Ценность блюда ~ Йод

Полезно для* ~ Сосудов

Зеленый салат с крабовым мясом, яйцом и кукурузой — это питательное блюдо с множеством полезных свойств. Зеленый салат богат витаминами A, C, K и фолиевой кислотой. Он содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и помогает контролировать вес благодаря низкой калорийности.

Крабовое мясо - легоусваиваемый источник белка и низкокалорийный продукт, обогащенный йодом и витаминами группы B.

Консервированная кукуруза богата витаминами A, C и группой B. Обеспечивает энергию как источник углеводов и клетчатки, и способствует пищеварению.

Яйца - источник высококачественного белка, витаминов B12, D и холина, важного для работы мозга. Вместе эти ингредиенты создают сбалансированное блюдо, которое укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и обеспечивает энергию.