Инcтрукция приготовления:

1. Огурцы, сельдерей порезать и положить в салатник

2. Сварить яйца вкрутую и белок порезать в салат

3. Добавить консервированный тунец слив из банки жидкость в отдельную посуду

4. Сделать заправку из желтков, масла из консервов и измельченного чеснока

5. Все перемешать, посолить вкусу

Продукты - нутриенты:

- Тунец

- Сельдерей

- Огурцы

- Соус с желтком

Ценность блюда ~ Омега 3

Полезно для* ~ Сосудов

Салат из тунца и сельдерея — это простое, питательное блюдо. Тунец является источником белка, омега-3 жирных кислот и витаминов D и B12, полезен для сердца и мозга.

Огурцы на 95% состоят из воды, что помогает поддерживать уровень гидратации.

Сельдерей содержит витамины K, C, группы B, а также минералы, такие как калий и магний, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Яйца - источник высококачественного белка, витаминов B12, D и холина, важного для работы мозга.

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, полезно для сердца и сосудов.

Этот салат помогает укрепить иммунитет, поддерживать здоровье сердца и мозга, а также обеспечивает организм важными витаминами и минералами.