Инcтрукция приготовления:

1. Все овощи крупно порезать и положить в салатник

2. Чеснок и зелень измельчить и добавить к салату

3. Салат полить растительным маслом, добавить специи и перемешать

Продукты - нутриенты:

- Огурцы

- Помидоры

- Подсолнечное масло

Ценность блюда ~ Комплекс

Полезно для* ~ Иммунитета

Салат из огурцов и помидоров — это легкое и освежающее блюдо, которое обладает множеством полезных свойств. Салат содержит мало калорий, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за весом.

Огурцы и помидоры богаты витамином C, который поддерживает иммунную систему и здоровье кожи.

Огурцы на 95% состоят из воды, что помогает поддерживать уровень гидратации.

Помидоры содержат ликопин, мощный антиоксидант, который может помочь защитить клетки от повреждений.

Добавление лука и чеснока придает салату остроту и пикантность. Лук содержит витамины C, B6, антиоксиданты. Чеснок обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствует укреплению иммунитета.