Еда - рецепты - Салат с тыквой и мягким сыром

Источник: Fusion Brain

Полезно

Порций : 4

Время приготовления: 30 минут

Зеленый салат - 100 грамм

Тыква - 200 грамм

Творожный сыр - 150 грамм

Оливковое масло - 2-3 ст.л.

Соевый соус - 1 ст.л.

Яблочный уксус - 1 ст.л.

Соль - по вкусу

Зеленый салат Айсберг или Ромен, сыр Пармезан

1. Салат помыть, обсушить, порезать и выложить в салатник

2. Тыкву обжарить на сковороде с добавлением растительного масла

3. Сделать заправку для салата из масла, соевого соуса и яблочного уксуса

4. Заправить соусом и перемешать

5. Сверху салат украсить кусочками мягкого творожного сыра

- Сыр твердый

- Тыква

- Зеленый салат

Ценность блюда ~ Комплекс

Полезно для* ~ Иммунитета

Зеленый салат с тыквой и мягким сыром совмещает в себе пользу трех целебных продуктов.

Зеленый салат содержит витамины, минералы и клетчатку, улучшает пищеварение и укрепляет организм.

Тыква богата витаминами A, C, E, калием и антиоксидантами, поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи.

Мягкий сыр обеспечивает организм белками, кальцием и витаминами группы B, способствует укреплению костей и зубов.

Салат с тыквой и мягким сыром