Инcтрукция приготовления:

1. Замесить тесто из муки, воды, растительного масла и оставить на 20 минут под пленкой

2. Разделить на кусочки и положить их в подсолнечное масло, расплющить

3. Каждый кусочек растянуть, сложить вдоль с каждой стороны и затем положить начинку и свернуть как голубец

4. Приготовить начинку - капусту, шпинат, ...... 5. Смазать желтком, сделать насечку и выпекать

Продукты - нутриенты:

- Тыква

- Яйца

Ценность блюда ~ Кальций

Полезно для* ~ Костей