Выбранные рецепты : Праздничный стол ~ Соус ~ Рыба, морепродукты
Соус из копченого лосося
Источник: Fusion Brain
Порций : 2
Время приготовления: 30 минут
Ингредиенты:
Копченый лосось - 100 грамм
Растительное масло - 50 грамм
Петрушка/укроп - 2-3 стебля
Соевый соус - 1 ст.л.
Лимонный сок - 1-2 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Добавки:
Зеленый салат, свежий огурец, сельдерей
Инcтрукция приготовления:
1. Все твердые игредиенты взвить в блендере
2. Добавить оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, специи и взбить до образования соуса
3. Подавать соус к зеленому салату с огурцами и сельдереем
Продукты - нутриенты:
- Лосось
- Петрушка
- Оливковое масло
Ценность блюда ~ Омега 3
Полезно для* ~ Сосудов
Красная рыба - семга, форель, кета или лосось — источник омега-3 жирных кислот, витаминов D и B12, поддерживает здоровье сердца, мозга и сосудов. Она также содержит высококачественный белок, витамины D и B12, а также минералы, такие как селен и йод.
Регулярное употребление красной рыбы помогает укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга и поддерживать здоровье кожи.
Дополнение из зелени и лимонного сока обогащает соус вспомогательными микроэлементами и создает насыщенный вкус.
О проекте
Подбор рецептов простых и питательных блюд для ежедневного меню из имеющихся в наличии продуктов для здорового питания*
Источник: Fusion Brain