Инcтрукция приготовления:

1. Обжарить лепестки чеснока в масле и отложить на тарелку

2. Обжарить бекон, порезанный тонкими кусочками, и часть отложить на тарелку

3. В сковороду положить протертые помидоры, добавить специи и довести соус до кипения

4. Отваренные макароны выложить в сковороду и перемешать с соусом

5. Посыпать сверху обжаренным чесноком и беконом

6. Подавать с тертым сыром

Продукты - нутриенты:

- Сыр твердый

- Чеснок

- Помидоры

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Магний

Полезно для* ~ Энергии

Паста, или макароны, спагетти, рожки, лапша, вермишель - блюдо богатое углеводами, обеспечивает энергией и белками, особенно если макаронные изделия изготовлены из твердых сортов пшеницы, содержат витамины группы B. Разнообразные добавки обогащают блюдо дополнительными минералами и витаминами.

Помидоры богаты ликопином, витаминами A, C и антиоксидантами, полезны для сердца и зрения. Помидоры содержат ликопин, мощный антиоксидант, который может помочь защитить клетки от повреждений.

Сыр богат белками, кальцием и витаминами группы B, поддерживает здоровье костей и зубов, улучшает работу мышц и нервной системы.

Чеснок обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствует укреплению иммунитета.

Бекон вкусный, но лучше употреблять его умеренно из-за высокого содержания соли и жиров, хотя он может поддерживать энергию и аппетит.