Инcтрукция приготовления:

1. Мягкий сыр (моцарела, адыгейский) или плавленный сыр растворить в сковороде на водяной бане варящихся макаронов с добавлением пару ложек кипятка, специй и оливкового масла

2. Отваренные макароны выложить в сковороду и перемешать с сырным соусом

3. Готовое блюдо посыпать тертым сыром и зеленью по желанию

Продукты - нутриенты:

- Сыр плавленный

- Сыр твердый

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Кальций

Полезно для* ~ Костей

Паста, или макароны, спагетти, рожки, лапша, вермишель - блюдо богатое углеводами, обеспечивает энергией и белками, особенно если макаронные изделия изготовлены из твердых сортов пшеницы, содержат витамины группы B. Разнообразные добавки обогащают блюдо дополнительными минералами и витаминами.

Мягкий сыр обеспечивает организм белками, кальцием и витаминами группы B, способствует укреплению костей и зубов.

Плавленый сыр также содержит кальций, белки и витамины группы B, полезен для костей и зубов, но лучше употреблять его в умеренных количествах из-за содержания жиров.