Инcтрукция приготовления:

1. Подготовить ингредиенты:

- печень трески или шпроты

-авокадо или пюре из банана

- перемолотые семечки

- кокосовое масло

- масло с пюре из оливок или масло с пюре из сладкого перца

- урбеч - паста из орехов, хумус

- кинза с оливковым маслом

- мягкий сыр с авокадо

- груша с сыром и рукколой

2. Измельчить и добавить зелень, соль и специи по вкусу

Продукты - нутриенты:

- Печень трески

- Черный хлеб

- Авокадо

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Комплекс

Полезно для* ~ Настроения