Инcтрукция приготовления:

1. Лук мелко порезать и обжарить на сковороде на растительном масле

2. Добавить зелёную фасоль обжарить и, закрыв крышкой, тушить в течение 15 минут. 3. За 2-3 минуты до готовности добавить специи и измельченный чеснок

4. Подавать как гаршир или отдельное блюдо

Продукты - нутриенты:

- Фасоль

- Чеснок

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Комплекс

Полезно для* ~ Костей

Зеленая фасоль - это полезный продукт, богатый витаминами и минералами, источник клетчатки, витаминов C и K, поддерживает пищеварение и здоровье костей.

Лук и чеснок обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствуют укреплению иммунитета, содержат клетчатку улучшающую работу кишечника.